ー5分だけのヨガクラス。はじめますー
産後、一呼吸、一ポーズの偉大さをひしひしと感じ、今回、5分だけのオンラインヨガクラスをお試しで開催することに決めました。
産前、パーソナルヨガにいらしてくださるお客様へ、１日１呼吸でもいいから、１日１ポーズでもいいから、１日１回、自分のメンテナンスをしてみてください。そう言い続け、伝え続けてきました。
そして、息子を出産して10ヶ月。
本当に、本当に、本っ当に、『1日1呼吸』の偉大さをひしひしと感じています。
これまで伝え続けていきたけれど、その1呼吸がもたらしてくれる素晴らしさを、癒しを、全然分かっていないまま、伝えてきたことが恥ずかしく感じるほどに、今、１呼吸の偉大さを感じています。
ヨガや瞑想を始めるとなると、１クラス60分、短くても30分が一般的で、そういったクラスに通えるならばそれに越したことはないかと思います。ただ、長い時間をかけなくても、ヨガや瞑想の癒し、恩恵はちゃんと味わうことができます。
ヨガや瞑想、ご自身の心身のケアを始めたいけれど、中々ハードルが高く感じられている方。
私と同じく、育児育児な毎日で、中々自分のメンテナンスどころじゃないわ！という日々をお送りの方。
2022年最後の１ヶ月、ちょっと自分を労わりたい方。
5分だったらできるかも。と感じてくださった方。
ヨガマットがなくても大丈夫。
お子さんが近くにいても大丈夫。
ベッドの上からでも大丈夫。
ヨガウエアに着替えなくても大丈夫。
その日、その時、いる場所で。
5分だけ。ちょっとだけ。
一緒にヨガの時間、呼吸の時間。とりませんか。
12月はひとまず週に１回、土曜日のAM10時〜
Zoomにて開催します。
ご一緒できることを楽しみにしています。
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【5min care – online class】
○日時
12月3日(土)10:00-10:05
12月10日(土)10:00-10:05
12月24日(土)10:00-10:05
12月31日(土)10:00-10:05
※開始時間の10分前よりroom open
○内容
ヨガ、瞑想、呼吸を中心としたセルフケア
※全クラス息子同伴させていただきます。途中、私のインストラクションに加え、音声等々入るかとは思いますがご了承ください。
○場所
その時いる場所で。
(リビング、お布団の上、車内、公園、、、、etc)
○参加費(4クラス分お試し価格)
1100円(税込)
※LINEpαy、PayPay、お振込からお選びいただけます。
▽お申し込み▽
公式LINEよりお問い合わせください。
https://lin.ee/vR0UTDoB