2023年度、秋冬にかけて第4回目の開催をいたします。
0期、1期、2期を受講くださっている、受講者様より下記、嬉しいお声を多くいただいております。
・科学的で論理的な説明を受けることができて、大満足です！
・２ヶ月後には生き方がより自分らしく変わる気がします！
・説得力のある瞑想を伝えられるようになれそうです！・・・・・・etc
今回もティーチングを含む講座ではありますが、本当に自分自身が心地よく、そして自分らしく生きてゆくためにもなる講座内容でお送りしております。
瞑想のティーチングを学びお仕事に活かしていきたい方だけではなく、自分を変えたい方、整えたい方、自分との向き合い方を知りたい方にもおすすめです。
瞑想は心を変容させ、より自分らしく生きるためのツールです。自分の中にいる、いろんな自分を一つも置き去りにしないで統合し、その上で自分のセンター、強い根としなやかな幹を育てていくことを助けてくれます。
”自分を大切にすること、自分を認めること”
きっと何度も聞いたことのある言葉だと思います。何度も目にしたフレーズだと思います。
ですが、自分の中に、「自分を大切にすること、自分を認めること」を表現する、自分なりの定義はあるでしょうか。きっと、きっと、大切にすることや、認めることとは、知識のフェーズではどうにもならない、実体験を通して培っていく智恵なのだと思います。
そしてその智恵をもたらしてくれるのが、地に足ついた学びと、瞑想の実践です。
瞑想の実践の中で起こることは、あまりにも素敵です。今回は、瞑想を単なる心地良くさせてくれる道具としてふわっとしたままにはず、神経科学や解剖学、脳の機能等から紐解いてゆきます。
ヨガ等のクラスの中に瞑想を取り入れたい方や、コーチング、ヒーリング等のセッションに瞑想を取り入れていきたい方にもおすすめです。講座が終わった後にはあなたらしい瞑想のレッスンができるようになっているプログラムです。ご一緒できること楽しみにしております。
※ただ単純に瞑想についての学びを深めたいという方も、もちろん歓迎いたします＾＾
【講座内容】
▷座学講座
・瞑想の全体像を理解
・瞑想が心を変容させる仕組みを理解
・神経科学から捉える瞑想の効果
・瞑想と身体性の関わり(解剖学)
・サマタ瞑想
・ヴィパッサナー瞑想
・ジャパ瞑想
・マインドフルネス
※毎度課題がでます
▷実践
・2ヶ月間の週1オンラインクラス
・ティーチング実践練習会
【日程】
座学6日間 19:30-21:30
※2023年度内(〜2024年3月31日)の期間で個別で調整する形を取ります。
ティーチング実践日 19:30-20:30
※2023年度内(〜2024年3月31日)の期間で個別で調整する形を取ります。
※６回の座学終了後に行います。
【その他】
※終了後、修了証発行いたします
※講座終了後のアフターフォロー付き(30minのオンラインセッション)
【開催】
オンライン開催です。ZOOMを使用します。
（PC/タブレットにて受講可能）
【定員】
最大３名様の少人数開催です。
【費用】
¥145.000-
※お振込にて承ります。
→お申し込みのあった方へ随時ご案内いたします。
【お申し込み】
manayoga.m@gmail.com
上記アドレスに参加希望の旨をお知らせください。
※お申し込み後のキャンセルは受け付けておりません