こんにちは。
名古屋、碧南を中心にヨガ、瞑想、施術を通して活動しています。
杉浦真里です。
お盆に入り、平日にも関わらず名古屋はとーっても賑やかですね。
デスクワークが溜まるとカフェにこもることが多いのですが
お昼過ぎはどこも とっても混雑しています…！
外は暑いですよね。
みなさん、涼みたいですよね。
さて、今日はマタニティヨガについて
書いていこうと思います。
マタニティヨガってどんなヨガ？
今日は少し、マタニティヨガに触れてみます＾＾
小学生からおじいちゃん、おばあちゃん世代まで
幅広い年齢層の方にヨガをお伝えしておりますが
マタニティヨガは何だかとっても温かくて
私もだいすきなヨガの一つです。
マタニティヨガって他のヨガとはまた違う、
”まあるい感じ” ”あたたかみ” をすごく、すごく感じるもの。
まだ妊娠、出産を経験していない私ですが
マタニティの方とのレッスンは
すごく、神秘的なものを感じます。
大好きな愛する人との間にできた
ちいさな、ちいさな命がお腹の中に宿るという”奇跡”
もちろん、マタニティヨガを通して、
腰痛や尿漏れ等、マイナートラブルの予防やケアをすることや、
どんどん大きくなるお腹に圧迫されてしづらくなる
呼吸をカバーできるようにからだの柔軟性をつくっていくのも大切です。
でもそれだけではなくて…
これからお母さんになる一人の女性が
お腹の中のちいさな、ちいさな命を
愛情いっぱいな気持ちで包んであげる。
やさしくて、あたたかくて、まあるい
そんな気持ちに満ち溢れる時間がマタニティヨガの時間です。
たった10ヶ月だけ味わえるヨガであり
たった10ヶ月だけの貴重な時間です。
お腹にいる子を感じながら
愛おしく思いながら
ふたりだけのその時間を
思う存分、満足ゆくまで味わっていく。
だからマタニティヨガは
贅沢に過ごしてほしい。味わってほしい。
そして…
お腹にいる子と自分の二人だけの時間を
腰が痛い、膝が痛い、付け根が痛い…
そんな苦しい思いをしながら過ごしてほしくない。
小さな命がお腹に宿り
ふたりで一緒に過ごす
長くも短い10ヶ月のマタニティライフ。
お腹の中にいる赤ちゃんと呼吸を合わせ
ひとつの身体に ふたつの命を感じる”瞬間”
やさしさとあたたかさに溢れる”瞬間”
こころも、からだも、
お腹の中の小さな命と一緒に
少しずつ変化していく。
妊娠週数や体調に合わせた
ふたりにぴったりの優しいヨガで
一人の女性がお母さんになる準備をする期間です。
出産に対する不安な気持ち、
赤ちゃんに会えるわくわくした気持ちを
持ち合わせながら、お母さんになる準備をしていきます。
マタニティヨガは自分の内側に意識をむけ
自分の中に”ふたり”を感じる
そんな、貴重なレッスン。
お腹にもう一つの命を授かった一人の女性は
身体的にも心理的にも大きな負担と不安を
抱えながら、少しずつお母さんになる準備をしていきます。
これまでに経験したことのない
身体と心の変化に気が滅入りそうになることだってある。
でもそんな不安を少しずつ乗り越えながら。
マタニティヨガで身体と心を整えて
少しでも快適で心地の良いマタニティライフを過ごしていただけたら
ヨガを通してそんなサポートができたら、とても嬉しく思います。
ーーーーーーーーーーーー
【マタニティヨガ詳細】
マタニティヨガは安全性を考慮し
プライベートレッスン(パーソナル、個別)でのみ承っております。
お一人お一人の身体に合わせたレッスンをさせていただきます。
ヨガのご経験がない方も、お気軽にお問い合わせくださいね。
※妊娠12週以降で、主治医許可のある方が対象です。
＜マタニティヨガ料金＞
75分：4800円(税込)
（ヒアリングやアフターケア等の時間も含めます）
※お得なチケットもご用意しています。
＜マタニティヨガのご予約・お問い合わせ＞
公式LINE：『＠djd1331d』
LINEをご利用でない方は、下記アドレスからも
お問い合わせが可能です。
manayoga.m@gmail.com