こんにちは。
名古屋、碧南を中心にヨガと瞑想をお伝えしております。杉浦真里です。
マタニティヨガ、ヨガニードラ、ハタヨガ、フローヨガ、お気軽にお問い合わせくださいね。
お盆に入り、平日にも関わらず名古屋はとーっても賑やかですね。
デスクワークが溜まると私はカフェにこもることが多いのですが
お昼過ぎはどこも とっても混雑しています…！
外、暑いですもんね。
みなさん、涼みたいですもんね…。
さて、今日はマタニティヨガについて書いていこうと思います。
マタニティヨガってどんなヨガ？
今日は少し、マタニティヨガに触れてみたいと思います。
小学生からおじいちゃん、おばあちゃん世代まで幅広い年齢層の方にヨガをお伝えしておりますがマタニティヨガは何だかとっても温かくて私もだいすきなヨガの一つです。
マタニティヨガって他のヨガとはまた違う、
”まあるい感じ” ”あたたかみ” をすごく、すごく感じます。
まだ妊娠、出産を経験していない私ですが、マタニティの方とのレッスンは
すごく、神秘的なものを感じるのです。
それは”妊娠”が
大好きな愛する人との間にできた
ちいさな、ちいさな命がお腹の中に宿るという”奇跡”
だからかもしれません。
もちろん、マタニティヨガを通して、腰痛や尿漏れ等、マイナートラブルの予防やケアをすることや、どんどん大きくなるお腹に圧迫されてしづらくなる呼吸をカバーできるようにからだの柔軟性をつくっていくのも大切です。
でもそれだけではなく、
これからお母さんになる一人の女性が、お腹の中のちいさな、ちいさな命を、愛情いっぱいな気持ちで包んであげる。
やさしくて、あたたかくて、まあるい。
そんな気持ちに満ち溢れる時間がマタニティヨガの時間だと思うのです。
たった10ヶ月だけ味わえるヨガであり
たった10ヶ月だけの貴重な時間です。
お腹にいる子を感じながら。
愛おしく思いながら。
ふたりだけのその時間を
思う存分、満足ゆくまで味わっていく。
だからマタニティヨガは
贅沢に過ごしてほしい。味わってほしい。
そして、
お腹にいる子と自分の二人だけの時間を、腰が痛い、膝が痛い、付け根が痛い…。といった
苦しい思いをしながら過ごしてほしくない。
小さな命がお腹に宿り、ふたりで一緒に過ごす、長くも短い10ヶ月のマタニティライフ。
お腹の中にいる赤ちゃんと呼吸を合わせ
ひとつの身体に ふたつの命を感じる”瞬間”
やさしさとあたたかさに溢れる”瞬間”
こころも、からだも、お腹の中の小さな命と一緒に少しずつ変化していく。
妊娠週数や体調に合わせたふたりにぴったりの優しいヨガで一人の女性がお母さんになる準備をする時間です。
出産に対する不安な気持ち、赤ちゃんに会えるわくわくした気持ちを持ち合わせながら、お母さんになる準備をしてゆくのだと思います。
マタニティヨガは自分の内側に意識をむけ、自分の中に”ふたり”を感じる。そんな、貴重なレッスンです。
お腹にもう一つの命を授かった一人の女性は、身体的にも心理的にも大きな負担と不安を
抱えながら、少しずつお母さんになる準備をしていきます。
これまでに経験したことのない、身体と心の変化に気が滅入りそうになることだってあるはずです。
でもそんな不安を少しずつ乗り越えながら。
マタニティヨガで身体と心を整えて、少しでも快適で心地の良いマタニティライフを過ごしていただけたら、ヨガを通してそんなサポートができたら、とても嬉しく思います。
マタニティヨガ詳細
マタニティヨガは安全性を考慮し
プライベートレッスン(個別レッスン)でのみ承っております。
お一人お一人の身体の状態や週数に合わせたレッスンをさせていただきますので、ヨガのご経験がない方も、お気軽にお問い合わせくださいね。
※安定期に入り、医師の許可を得た方が対象です。
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