早起き習慣、瞑想習慣を付けませんか。
6月3日(木)〜7月8日(木)の2ヶ月にわたり、毎週木曜の朝、6:10〜6:45にオンライン瞑想クラスを開催いたします。
朝型に切り替えたいけれど、一人では中々習慣づけがうまくいかないという方や、瞑想を暮らしに取り入れてみたい方、日々をより穏やかな心で過ごしたい方、日中のお仕事、育児、家事、といった行動のパフォーマンスをあげたい方…等々におすすめです。
毎回異なる種類の瞑想を行っていきますので、自分に合う瞑想を見つけていただけるかと思います。また、週に１回の頻度ではありますが、45分という時間を自分のためのメンテナンスとして取り入れることによって、より心地良い暮らしへと近づいていけるのではないかと思います。みんなで取り組むからこそできること、一緒に時間を共にするからこそ、感じられることが、きっとあると思います。そして、早起きは人生を好転させてくれることさえ、あるのではないでしょうか。
ご一緒できますことを楽しみにしております。