月に数回、オンラインレッスンの配信をさせていただいているfitスタジオさん。
今回はfitスタジオさんのyoutubeチャンネルで「心を整える呼吸瞑想」をお送りさせていただきました。
9分ほどの短い瞑想動画なので、瞑想を暮らしに取り入れてみたい方はぜひチェックされてみてください。朝ヨガのプラクティスを終えた後や、何だか頭がすっきりしないな〜という時のリフレッシュとしてもおすすめです。
心地良い暮らしへの一助となりますように。
心を整える呼吸瞑想9min movie
https://www.youtube.com/watch?v=YMMAm-XRDs4&t=1s
オンラインヨガのfit
https://www.fityoga.online/