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ー5分だけのヨガクラス。はじめますー 産後、一呼吸、一ポーズの偉大さをひしひしと感じ、今回、5分だけのオンラインヨガクラスをお試しで開催することに決めました。 産前、パーソナルヨガにいらしてくださるお客様へ、１日１呼吸で…

こんにちは。鳴海・大府・碧南・名古屋緑区を中心に暮らしに寄り添うヨガと瞑想をお伝えしています。杉浦真里です。(※12月はオンラインのみでのご案内となります) ヨガ哲学、解剖学、生理学をふまえた個別のヨガ/瞑想レッスンやア…

瞑想は心を変容させ、より自分らしく生きるためのツールです。自分の中にいる、いろんな自分を一つも置き去りにしないで統合し、その上で自分のセンター、強い根としなやかな幹を育てていくことを助けてくれます。 ”自分を大切にするこ…

皆さまこんにちは。ヨガ瞑想講師の杉浦真里です。 昨年末にRe rise Newsさんに取材いただいた記事が公開されました。 今回、動画での取材という私も初めて経験する形で取材をいただきました。今の働き方を選んだ経緯や、大…

こんばんは。新月ですね。今日、2020年12月15日は射手座の新月です。 今年は温かいね。なんて言っている間に冬も本気を出してきましたね。すっかり寒くなってきて、今日なんて芯から冷えるとはこういうことなの？と思うくらいの…

今日は11月の満月。 11月最終日が満月だなんて、何だかいいなあ。と思いながらハイドロフラスクに入れたコノハト茶葉店さんのシトラスグリーンティーが、とってもすっきりで、おいしくって、幸せな朝を過ごしました。 さっぱりte…

みなさん、こんにちは。名古屋を中心に、ヨガや瞑想をお伝えしています。杉浦真里です。ぱっとしない天気が続いていますが、体調崩さず、お過ごしでしょうか？ 梅雨の時期は、集中力が保ちづらく、瞑想に入りづらい方も少なくないかと思…

今日は昨年の夏から開催している「どろっぷ」リトリートの活動、春のどろっぷのお知らせです。 春のどろっぷリトリートはお寺で開催。 今回は、いつもお世話になっている碧南市のお寺「東正寺」さんでお泊まりをさせていただけることに…

おはようございます。はじめまして。 名古屋市/碧南市を中心に女性のためのヨガと施術を通して活動しています。杉浦真里と申します。 作業療法士として病院で働いていましたが現在はヨガをお仕事にさせていただいております。(全米ヨ…